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Description du pas du Tour
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Position de départ
Le poids du corps est sur les deux pieds.
Le pied gauche est prêt à se lever.
Les bras pendent le long du corps.
Les bras sont prêts à se replier sur eux-mêmes pour monter les mains au niveau des épaules, de chaque côté.
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Temps 1
Le poids du corps est sur le pied droit.
Le pied gauche se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat à quatre largeurs de pied du pied droit.
Les bras se replient sur eux-mêmes et les mains montent au niveau des épaules.
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Temps 1 et
Le poids du corps est sur le pied gauche.
Le pied droit se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat à côté du pied gauche.
Les mains montent de 5 à 10 cm.
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Temps 2
Le poids du corps est sur le pied droit.
Le pied gauche se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat à quatre largeurs de pied du pied droit.
Les mains redescendent.
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Temps 3
Le poids du corps est sur le pied gauche.
Le pied droit se lève, avance, se déplace sur la gauche et se pose à plat devant le pied gauche.
Les avant-bras descendent et se mettent parallèle au sol.
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Temps 3 et
Le poids du corps est sur le pied droit.
Le pied gauche se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat à trois largeurs de sa position de départ.
Les bras restent à 90 degrés. Les mains montent de 5 à 10 cm.
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Temps 4
Le poids du corps est sur le pied gauche.
Le pied droit se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat devant le pied droit.
Les mains redescendent.
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Temps 1 du cycle suivant
Le poids du corps est sur le pied droit.
Le pied gauche se lève, se déplace sur la gauche et se pose à plat à trois largeurs de sa position de départ.
Les bras se replient sur eux-mêmes et les mains montent au niveau des épaules.
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Temps "1 et" du cycle suivant
Le poids du corps est sur le pied gauche.
Le pied droit se lève, recule, se déplace sur la gauche et se pose à plat à côté du pied gauche.
Les mains montent de 5 à 10 cm.
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Temps 2 du cycle suivant
Le pas est identique au temps 2 décrit ci-dessus.
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